秋天一到,嗓子总有“异物感”?别着急,清咽利嗓,送你1个妙方

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2019-12-02 08:08:12
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秋天,天气变得寒冷干燥。许多人陷入了“秋天的干燥”。症状之一是喉咙经常不舒服,有东西卡在喉咙里。我该怎么办?

别担心,今天我想给你介绍一个“小偏方”——橄榄,它有助于清咽利喉。

在日常生活中,橄榄是一种非常受欢迎的食物,无论是制成蜜饯还是新鲜水果,其营养也非常丰富。橄榄果肉富含蛋白质、脂类、维生素C、矿物质和其他营养物质。尤其是橄榄中的维生素C,研究表明橄榄中的维生素C大约是梨和苹果中的10倍。维生素C具有抗氧化作用,可以保护心脏健康。

从食疗效果来看,橄榄具有生津止渴、利咽化痰的功效。秋季干燥引起咽喉不适时,可吃几颗鲜橄榄缓解,润喉止咳,清热化痰,消除“异物感”。

不仅如此,中老年人应该多吃橄榄,因为它可以预防骨质疏松症。橄榄含有抑制破骨细胞和减少破骨细胞对骨骼损伤的物质。橄榄还有醒酒的功能。喝醉后吃几颗橄榄或在水中煮沸橄榄可以缓解头晕、口干和其他问题。

橄榄有多种食用方式,最好生吃。虽然它们有点涩,但营养价值最高。吃生橄榄时,你可以将它们浸泡在盐水中,使它们味道更好。

当你选择橄榄时,你应该选择圆头、绿色皮肤、没有疤痕的水果,它们更新鲜,更容易保存。此外,应该注意的是,如果你正在服用中药来恢复你的身体,你最好不要吃橄榄。橄榄不适合怀孕。

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